吃南瓜籽可以提高精子质量

发布日期:2020-06-30

美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和┑南瓜籽、白洋◆葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的├体●育锻炼和保$Ⅰ持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等,将会有助于男性ы提高精子质量。

造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其☼中包括性病、酗⊙酒、抽烟、超↔负荷工作、高温环境№、内︼︽︾裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完∽全可以通过健康的生⊕活方式来提╠╡高⿳︱︳精子∧质∩量。营养学家指出,◑↔↕▪很多植◥物ↀ和健÷康食品☎都有助↹于增加精◤子数量和提高精子质量。从番瓜叶中≧提取的新♯♮鲜∮深绿色汁≠液用同量的鲜奶稀℡释,每Е天≌一杯可▀以起到很大的滋补作◁用,有助于男性增加性欲,提高精子质量。研究人员还说′,通≮过补充锌元素⌒▅▆不但可以促进睾丸激素的分Ё泌Ⅶ,还可以增〢加精子К数量♡。所以,吃南瓜籽很有用,因为南瓜۩籽φ中含▎▏有丰富◥的锌。

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