将孕护理有道

发布日期:2020-06-28

1、调整性生活频率

在计划怀孕Ё的阶段里,要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次∽数,以保证精子Щ的数量和质量。

2、考虑TORCH筛选

这是一◐项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行ω的筛眩主要是检测『准妈ξ妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形∑虫д、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内|︴()〔〕感染乃至畸形、Я发育异常◤的风险,最大限度保障生育ⓥ一个健康的宝宝。

3、避免预防接种

如果你们小夫妻要怀孕,这时卫生部门为了某些疾病流行,要求人们进行预防接种,就需要你们斟酌再三了。一般说来,这个时期如果不是必须注射的疫苗等,应尽量避免接种↗。如果是┚病毒活疫苗,如风疹、麻疹等,更应绝对避免,以免引起对胎儿的┓感染。θ即便▌是霍乱等死疫苗,虽胚胎不致受感染,但一旦发生高热等免疫反应,也Е可引起流∏产。肝炎疫苗为基因合成疫苗,∏对胎儿多无损害,但孕期也应避免接种。

当然,如果患了有生命危险的疾病时,譬如在流行病高发区密切接触患病者,或者被疯狗咬伤有─━发生狂犬病的危险,以及可能发生破伤风等情况下,还是以生命为重,必须注射▨疫苗。

4、合理补充维生Ъ素-叶酸

在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的№重要原因之一。胎←儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还≯有利于提高胎儿的۩..智力,使新生儿更健康更聪明。如果在孕期缺乏〤足够的叶酸,胎儿的神经管畸形发∕生率就明显上升,如果∪缺乏量大,准妈妈们还会有Б巨幼红细胞性贫血发生。

叶酸存︰在于所有绿色植物中,牛奶、乳制品、肉类、鱼类、肝、肾中亦有存在。但在食物加工中有大量流失。从孕前3个月起每天补充400微克叶酸就可以很轻松地预防胎儿的神经管畸形。

5.创μ造良好的居室环境҉

◎这个月你可Ш以整理你的居室环境,以◤方便你怀孕后的∞行动。

◎把可能绊脚的▂▃▅▆█物Ↄ品重新归置,留出最大的空间。

◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

◎把@你的晒衣架或晒衣绳∩适当调低,加长灯绳。

◎〖在卫生间及其他◇易滑倒的地■方加放防滑垫。

◎在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。

◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

◎如果你的居室通风Φ条①⌒件不好,要设法安装换气∩扇或做其它的改善。

◎要养成物归其位的习惯。

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